[レビュー] ロードバイクの作法　やってはいけない64の教え (竹谷 賢二) 要約した.

ロードバイクの作法　やってはいけない64の教え (竹谷 賢二)

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#引き算のライディング #64のやってはいけないこと #フィッティング #上死点からのペダリング #無駄な力みの排除 #64

『ロードバイクの作法　やってはいけない64の教え』は、元MTBクロスカントリー日本代表で、ロードバイクの指導・解説でも知られる竹谷賢二が、速さと持続力を妨げる習慣を見直すために書いた実用書である。一般的な技術書が「何をするべきか」を積み上げるのに対し、本書は「やってはいけないこと」を64項目に分け、無駄な力み、誤った思い込み、不適切な練習への依存を取り除く引き算の方法を採る。内容は、サイクリストに多い誤り、フィッティング、ペダリング、フォーム、トレーニング、レースまでを横断する。目的は、単に筋力や根性を増やすことではなく、身体と自転車の働きを妨げない乗り方を理解することにある。初心者以上、競技志向の強すぎない経験者までが、自分の走りを点検するための基準として活用しやすい一冊である。