[レビュー] 酒好き肝臓専門医が教えるカラダにいい飲み方 (栗原 毅) 要約した.

酒好き肝臓専門医が教えるカラダにいい飲み方 (栗原 毅)

- Amazon Japan Store: https://www.amazon.co.jp/dp/486680808X?tag=9natreejapan-22
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/%E9%85%92%E5%A5%BD%E3%81%8D%E8%82%9D%E8%87%93%E5%B0%82%E9%96%80%E5%8C%BB%E3%81%8C%E6%95%99%E3%81%88%E3%82%8B%E3%82%AB%E3%83%A9%E3%83%80%E3%81%AB%E3%81%84%E3%81%84%E9%A3%B2%E3%81%BF%E6%96%B9-%E6%A0%97%E5%8E%9F-%E6%AF%85.html

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=酒好き肝臓専門医が教えるカラダにいい飲み方+栗原+毅+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- もっと読む: https://japan.9natree.com/read/486680808X/

#肝臓に優しい10カ条 #純アルコール量の週単位管理 #糖質ちょいオフのつまみ #飲酒時の同量水分補給 #脂肪肝と生活習慣 #

『酒好き肝臓専門医が教えるカラダにいい飲み方』は、肝臓専門医である栗原毅が、飲酒を完全に断つことではなく、肝臓への負担を抑えながら酒と付き合うための具体策を解説する健康実用書である。中心に置かれるのは「肝臓に優しく、お酒を楽しむための10カ条」であり、飲酒前の食事、酒類の選択、水分補給、つまみ、締めの食事、就寝前の行動、純アルコール量の管理までを日常の場面に即して扱う。肝臓がアルコール分解だけでなく、糖質や脂質を含む栄養代謝にも関わる点を軸に、飲み方と食生活を切り離さずに考えるのが特徴である。酒を好む読者に対し、抽象的な節酒論ではなく、居酒屋や自宅で実行できる選択基準を示す一冊と位置づけられる。